Reducir Celulitis

Aqui te dejo los 3 sencillos pasos para reducir la celulitis:

1. Beber dos litros de agua al día
2. Hábitos saludables: consumir menos alcohol, café y grasas, hacer algo de ejercicio.
3. Masajear todos los días las zonas con celulitis aplicando alguna crema anti celulitis

Puedes reducir la celulitis a base de una dieta sana y una buena alimentación, ejercicio físico, masajes, intervenciones quirúrgicas, fitoterapia, hidromasaje y otros tratamientos anti celulitis. Además, podemos combatir la celulitis en varios campos:

* Dieta y alimentación: seguir una dieta sana y equilibrada es fundamental para combatir la celulitis, sin dejar de consumir ninguno de los nutrientes fundamentales: proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos y grasas. Como norma es beneficioso comer varias veces a lo largo del día (4-5) en cantidades menores, en lugar de realizar las habituales 3 comidas.
* Fitoterapia: consumir ciertos compuestos y hierbas medicinales, puede resultar un complemento válido que ayude a reducir la celulitis, gracias a los principios activos que estos contienen y su acción depurativa y laxante, retención de líquidos, estimulación de los sistema circulatorios, nervioso y endocrino.
* Ejercicio físico: una buena forma de combatir la celulitis es evitar la vida sedentaria puede ayudarnos a luchar contra la celutis, realizar ejercicios de gimnasia, correr o caminar, pueden ayudarnos no sólo a reducir la celulitis sino a que nos ayudará a sertirnos mejor, disminuir el apetito y cambiar nuestro estilo de vida.
* Tratamientos celulitis: existen tratamientos específicos para combatir la celulitis: el hidromasaje, la hidroterapia, la terapia termal, la lodoterapia, la cromoterapia, la hidrocolonterapia y los cósmeticos.
* Intervenciones quirúrgicas: los métodos más agresivos pero también más efectivos a corto plazo para eliminar la celulitis; existen multitud de tratamientos quirúrgicos, algunos de ellos son: ozonoterapia, ultrasonidos, carboxiterapia, mesoterapia, liposucción, electroliposis, electrosmosis, laserterapia, lipoescultura.

Masajes para Reducir Celulitis

Los masajes en la zona afectada son otra opción a la hora de reducir la celulitis. Estos pueden ayudar a que la piel luzca mejor, a mejorar la circulación, favorecer la relajación del cuerpo, tonificar los músculos y eliminar las grasas acumuladas, sin embargo al igual que ocurre con las dietas anticelulíticas es poco probable que solo aplicando masajes se logre erradicar la celulitis, aunque si pueden ser útiles para prevenir su aparición. Lo conveniente seria combinar los masajes con otros tratamientos.

Existen tipos de masajes específicamente pensados para reducir la celulitis, así como también equipos especiales que realizan el mismo trabajo. Muchas veces se combinan estas técnicas con la aplicación de alguna crema anticelulítica, ya que el masaje ayudara a su absorción y distribución y así se obtendrá mejores resultados.